Primeiro mês de dieta cumprido!

Dieta

Fui esta semana ter a "ingrata" consulta com a nutricionista para ver se consegui perder o peso que ela pretendia. Dei-me ao trabalho de não me pesar a semana passada para ter a oportunidade de ver em primeira mão se os resultados eram os esperados após rigoroso plano alimentar. No momento de pesar-me na balança eis ...

Uma nova etapa

Antes de mais deixo uma pequena nota. Desde os meus 12/13 anos que comecei a ver que tinha excesso de peso. Mas nunca realmente liguei à coisa. Agora, com 24 anos tenho que pensar na minha saúde embora, sempre tenha vontade de comer (mesmo que não tenha apetite nenhum). Há muitos que comem para viver. ...